Sport

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Complexe sportif Pierre Mendes-France

• 1 salle multisports : Gymnase Jérôme Obric
• 1 Dojo (salle pour sports de combat)
• 6 courts de tennis : 3 extérieurs, 3 couverts
• 5 terrains de football à 11 (2 compétition, 2 entraînement, 1 terrain synthétique)
• 1 boulodrome

• 1 salle d'activités et des vestiaires sportifs
• 1 piste de VTT – Bicross
• 1 city stade
• 1 skatepark

Gymnase du collège senghor

Rue du Roussillon (à côté du collège) - Tél : 02.31.82.43.37

• 1 salle multisports
• 1 structure artificielle d'escalade

La Forêt est un parc arboré et aménagé de 32 ha en plein milieu urbain, offrant un espace agréable pour la pratique de la marche, de la course à pied ou du vélo. On y trouve des équipements adaptés à tous les publics.

• Téléchargez la fiche "remise en forme dans la forêt d'Ifs"

Un parc fitness
Une dizaine de modules permettent de faire du sport au milieu de la clairière : vélo elliptique, balancelle, squat, machine double, combiné push-pull, rameur, barre à triceps, duo adducteur, combiné barreur, volant.

• Téléchargez la fiche d'entrainement Parc Fitness

Un parcours cross (2 km)
Destiné aux coureurs de CROSS, ce parcours permet aussi de découvrir la forêt en VTT par des petits chemins à travers les bois.

Un parcours enfant (1 km)
Ce parcours peut être emprunté pour une course niveau « débutant » accompagné par les enfants à vélo, il emprunte le parc fitness, idéal pour effectuer un renforcement musculaire en complément d’une course.

Un parcours familles (2,2 km)
Pour les coureurs réguliers ou les balades à vélo en famille. Ce tracé permet entre autre de découvrir et profiter des modules sportifs et de la grande aire de jeu implantée dans la forêt.

Un parcours sportif
Il existe deux niveaux de difficulté sur ce parcours : « facile » et « difficile ».

>Balisé en vert, le parcours facile mesure 750 m
>Balisé en rouge, le parcours difficile mesure 1,2 km

Tous les modules du parcours : Panneaux d’échauffements, Panneaux d’étirements, Echelle de suspension, Haies, Poutre d’équilibre, Anneaux, Table abdominale inclinée, Barre fixe simple, Espalier simple, Barres parallèles, Station d’étirements pour séniors

• téléchargez la fiche d'entrainement pour le parcours running
• téléchargez la fiche d'entrainement pour le parcours sportif

Un parcours de course d’orientation

La Ligue de Normandie de Course d'Orientation (LNCO), avec la Fédération Française de Course d'Orientation (FFCO), en partenariat avec la Ville d'Ifs a installé un parcours permanent d'orientation, pour la pratique sportive ou de loisir de la course d'orientation. Des cartes vous permettent d'effectuer 3 différents parcours dans la forêt avec différents niveaux de difficulté :

• téléchargez le plan du parcours vert (facile)
• téléchargez le plan du parcours bleu (moyen)
• téléchargez le plan du parcours jaune (difficile)

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